Yoga at Home

JIVANA YOGA SAGT NAMASTÉ!

 

DEINE ZEIT IST JETZT!

Hier kannst du loslassen, entspannen, Kraft tanken und deine körperliche Stärke aufbauen - ohne Druck - ohne Leistungszwang.

 
Yoga Mat and Straps

WAS DICH BEI JIVANA YOGA ERWARTET

- UNTERRICHT FÜR ANFÄNGER


- 75 MIN YOGAKLASSEN


- PRIVATE YOGASTUNDEN AUF ANFRAGE

- INDIVIDUELLES EINGEHEN AUF DIE SCHÜLER  UND HALTUNGSKORREKTUR


- YOGAMATTEN UND YOGAHILFSMITTEL 

VOR ORT


- UMKLEIDERAUM


- LOCKERE UND ENTSPANNTE ATMOSPHÄRE 

 
Kopfstand Pose

HATHA YOGA

GANZHEITLICH & KRAFTVOLL

Hatha Yoga ist wohl die bekannteste und traditionellste Form der zahlreichen Yoga-Arten.
Bei dieser Yoga Form wird das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist, vor allem durch körperliche Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama), Meditation (Dhyana) und Tiefenentspannung (Savasana) angestrebt.

In einer Hatha Yoga Stunde werden die einzelnen Asanas (Körperhaltungen) oft sanfter aufgebaut und länger gehalten als zum Beispiel im Power Yoga. Generell wird in der Hatha Yoga Stunde der Körper gedehnt, ausgerichtet, stabilisiert und gekräftigt, wobei das Gleichgewicht, Körpergefühl, die Fähigkeit zur Fokussierung und Konzentration, sowie die Einkehr in sich selbst geschult werden.

Durch die sanften Übungen und dem Einsatz von Yoga Hilfsmitteln eignet sich das Training besonders auch für Anfänger und Untrainierte, sowie für jeden der mehr Verbindung zum eigenen Körper sucht.

PRIVAT YOGA

INDIVIDUELL & ENTSPANNT

Möchtest du deine Yogakenntnisse in einer Privatstunde vertiefen? Fühlst du dich wohler in einer Einzelstunde als in einer Gruppe? Oder arbeitest du in Schichten und ist es dir daher nicht möglich am Kurs teilzunehmen? Gerne biete ich dir auf Anfrage Privat-Yogastunden an und stelle dir deine eigenen Yogaübungen zusammen.

Frauen Stretching auf Yoga-Matte
 

„Unser Körper ist der Garten. Unser Wille der Gärtner.“

William Shakespeare

 
Untitled

neuer Standort ab 1. Oktober 20 


NEUERÖFFNUNG 

Le Nid Kulturraum an der Rüdigerstrasse 10; 

8045 Zürich 

(2' vom Sihlcity)

 
 

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